Յոգան ցավազրկում է գոտկատեղը

Բոստոնի համալսարանի բժշկական դպրոցի թերապեւտները յոգան համարում են արդյունավետ միջոց գոտկամասի ցավերը հանգստացնելու համար: Այլընտրանքային բժշկության այս եղանակը փորձարկվել է մի խումբ կամավորների շրջանում, որոնց խորհուրդ էր տրվել 12 շաբաթ անընդմեջ, օրը 75 րոպե զբաղվել յոգայով:

Փորձարկման բոլոր մասնակիցներին սովորեցրել էին յոգայի հիմնական վարժություններն ու ծանոթացրել շնչառական հատուկ տեխնիկային: 12 շաբաթ անց պարզվեց, որ գոտկամասի ցավային ախտանիշները կրճատվել են մոտ 3 անգամ: Բացի այդ, յոգայի շնորհիվ զգալի լավացել էր էքսպերիմենտի մասնակիցների ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ